Azúcares 2 - Acné, pigmentación, crecimiento del vello facial, resistencia a insulina

07 Marzo 2017

Podríamos escribir muchos artículos acerca de los problemas ocasionados por el consumo excesivo de azúcares en nuestro organismo. Aparte de aumentar los efectos del envejecimiento, como hemos visto en el artículo anterior, la glicación (lea el artículo anterior si no sabe de qué se trata) también podría provocar daños o enfermedades de la piel como el acné y la rosácea. Además, cuanto más azúcar consuma, más probable es que desarrolle resistencia a la insulina.

Esta resistencia podría manifestarse con el crecimiento excesivo del vello, conocido como hirsutismo (desarrollo excesivo de vello debido a un trastorno de las glándulas suprarrenales, especialmente en la mujer - fuente: Google), o con la aparición de manchas oscuras en el cuello y en los pliegues corporales.

La clave para tomar las decisiones correctas para su piel en lo que respecta al azúcar es entender el índice glucémico. Este índice trata de determinar la rapidez con la que suben los niveles de azúcar en sangre después de consumir determinados alimentos. En 2002, el Archives of Dermatology demostró, a través de un estudio, que ciertos alimentos pueden provocar la aparición de granos.

Partiendo del hecho de que el acné es esencialmente una enfermedad «occidental», los estudiosos estudiaron a 1.200 personas en Papúa Nueva Guinea y 115 personas en el este de Paraguay. Las personas investigadas tenían una dieta rica en alimentos vegetales frescos y carne magra. No se encontró ni un solo grano en ninguna de las personas estudiadas.

Por eso, ahí va otro consejo de belleza de Chariot Cosmetics: evite consumir determinados alimentos con un alto contenido de azúcar. Los carbohidratos simples son los peores, por ejemplo: pan blanco, dulces, fritos, kétchup, helados, zumos envasados, mermelada, azúcar blanco y moreno, pizza, refrescos.

Viva la vida sana y hasta pronto.




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